منتدى مهتم بكل ماهو جديد من العاب و موضة وغيرها الكثير


    الرجيم القاتل /// 8 كيلو في إسبوع

    شاطر

    كورابيكا2008

    عدد المساهمات : 56
    تاريخ التسجيل : 13/01/2009
    العمر : 22

    الرجيم القاتل /// 8 كيلو في إسبوع

    مُساهمة  كورابيكا2008 في الأربعاء يناير 14, 2009 6:28 pm

    إليكم رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
    نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
    يومي السبت والأحد
    الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
    العشاء : طبق سلطة فقط
    يومي الاثنين والثلاثاء
    الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء: سلطة فقط
    يومي الأربعاء والخميس
    الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
    العشاء: خيارتان
    يوم الجمعة
    الغذاء: تفاحة
    العشاء: تفاحة
    ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
    بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
    لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى

    yugiahmad
    Admin

    عدد المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 12/01/2009
    العمر : 21

    رد: الرجيم القاتل /// 8 كيلو في إسبوع

    مُساهمة  yugiahmad في الخميس يناير 15, 2009 4:29 am

    مشكور وان شاء الله عما قريب هجربها afro

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 3:11 am